Moterų Retritas BALYJE

Ar visada norėjai aplankyti dievų salą Bali, tačiau vienai atrodė nedrąsu?
BASOMIS PER DŽIUNGLES. Retritas moterims Balio saloje.

Tai kelionė, apjungianti magiškos Balio salos pažinimą ir tuo pačiu gilesnį savęs pažinimą per praktikas.
Ar atsimeni, kaip tai jaučiasi – būti laukine, gilia, pirmaprade moterimi, kuri drąsiai žengia basomis gyva žeme?
Ta būsena, tie žingsniai yra tavyje. Jie buvo tavyje dar iki kalbų, iki taisyklių, iki „reikia“ ir „privalau“. Jie primena apie šventą moters archetipą, kvėpuojančią resursu prigimtį, kurioje telpa Žynė. Kūdikio maitintoja. Meilužė. Gydytoja. Karė. Matanti. Tylinti. Mylinti. Griaunanti ir sauganti. Kūrėja.

Tai gyva, kvėpuojanti prigimtis. Tokia, kuri juokiasi nuo širdies iki gimdos. Tokia, kuri rauda be kaltės. Tokia, kuri ugnimi dega, kai myli, ir tampa tekančia upe, kai paleidžia.

Kviečiame Tave ne į poilsį, o į atsibudimą. Ne į kelionę, o į prisiminimą. Į Balio salos žemę, kuri kvėpuoja moters ritmu. Ten šventyklos pasislėpusios po samanomis, kriokliai ūžia kaip motinos balsas, džiunglės dūzgia kaip užkalbėjimai, ir vakarais virš galvos tviska moterų protėvių akys. Ten mes kartu šoksime basomis su Žeme. Laižysime gyvenimą nuo pirštų galų. Kvėpuosime taip giliai, kad sudrebės netikri gyvenimo pamatai. Ir kūnu pajusime – esi ne viena.

Šioje transformuojančioje kelionėje lankysime gražiausias Balio galios vietas ir šventyklas, mėgausimės gamtos didybe, kriokliais, ryžių laukais ir džiunglėmis, gersime į save saulę ir šilumą, lepinsimės jūra ir gardžiu maistu. Stovyklos saviugdos praktikos ir patyrimai kvies atsigręžti į save, prisiminti lengvumo ir vidinio džiaugsmo būsenas. Praktikos bus pritaikytos ir pažengusioms, ir tik pirmuosius žingsnius norinčioms žengti savęs pažinimo kelyje – kartu ieškosime balanso tarp poilsio ir praktikų intensyvumo, programa bus organiška. Kursime ir stiprinsime ryšį su savo kūnu, protu, emocijomis, širdimi. Leisimės į naujų įspūdžių ir tikrumo kupiną kelionę, gydysime savo moteriškos energijos gijas, atkursime tai, kas buvo pamiršta. Kelionės metu leisime sau kokybiškai pailsėti, mėgautis buvimo čia ir dabar akimirkomis. Kursime nuostabų laiką kartu moteriškoje bendrystėje. Patyriminė stovykla vyks nedideliame moterų rate – tik 12 vietų šioje kelionėje.

 VIETA IR APGYVENDINIMAS 

Mūsų stovykla vyks ramioje ir vaizdingoje Ubudo vietovėje. Apgyvendinimas poilsio komplekse, atskiruose nameliuose su patogumais, dviviečiuose kambariuose. Teritorijoje bus baseinas, turtingas augmenija sodas, praktikoms skirta atskira erdvė – Yoga Shala. Daugiau informacijos asmenine žinute.

 PROGRAMOS AKCENTAI

 Sąmoningumo praktikos. Kiekvieną dieną patirsite meditacijas, gilias sąmoningumo ir savęs pažinimo praktikas, padedančias atsipalaiduoti, nuraminti protą ir atkurti dar gilesnį ryšį su savimi, pasiekti aiškumo jausmą ir vidinę ramybę. Patyrę instruktorės lydės per įvairias išlaisvinančias ir transformuojančias sąmoningumo technikas.

 Balis yra žinomas kaip „Dievų sala“, kur šventyklos (pura) yra neatsiejama kultūros ir kasdienio gyvenimo dalis. Lankysime ir vandens šventyklas, kuriose turėsime apsivalymo vandeniu ritualus. Balio sala garsėja įspūdinga gamta, džiunglėmis, ir jose slypinčiais kriokliais, kurių skaičiuojama virš 100! Mėgausimės laukine Balio gamta kasdien.

 Kūno ir proto balansas. Stovykloje dėmesys skiriamas tiek kūnui, tiek protui. Kiekvienas mūsų rytas prasidės švelniomis jogos sesijomis, kvėpavimo pratimais ir meditacija, kuriais pasieksime fizinės ir emocinės būsenos balansą. Nesvarbu, ar esate patyręs jogos praktikuotojas, ar tik pradedate savo kelionę, čia rasite vietą augimui ir vidinei ramybei.

 Kokios praktikos laukia retrite  • Joga • Meditacija ir kvėpavimas • Garso terapija ir muzika • Innerdance patyrimas • Ceremoninės kakavos ritualai • Intuityvus kūno judesys, šokis • Teta gydymo metodas • Balso praktikos, balso ratas • 5 stichijų pažinimo praktika • Tantrinis Kali Durga deivių šokis • Energetinių centrų balansavimo praktikos •

 Sveika mityba. Mūsų stovyklos metu siūloma sveika ir subalansuota mityba, pritaikyta kūno ir proto atsinaujinimui. Visas maistas bus vegetariškas ir veganiškas, paruoštas taip, kad suteiktų energijos ir žvalumo jūsų kūnui ir praktikoms.

 Kas gali dalyvauti? Ši stovykla skirta visoms, norinčioms sustiprinti savo sąmoningumą, pažinti save ir pagerinti savo emocinę sveikatą. Nesvarbu, ar jau praktikuojate, ar tik pradedate šią kelionę – ši stovykla padės jums atrasti naujus kelius augimui.

 Jums erdvę kurs: Eglė Vaitiekė – Hatha jogos mokytoja (RYT 500val. – RYT 200 Lietuvoje ir RYT 300 Indijoje), Sattva yoga Meditacijos ir Kvėpavimo praktikų meistrė, VU psichologijos bakalaurė, mėnulio ritualų ir moterų ratų vedlė. Miško ir gamtos mylėtoja, lydinti žmones į miško terapiją. https://www.facebook.com/bohojogosnamai https://bohojoga.lt/

Karolina Šimkienė – intuityvi muzikė, garso terapeutė, muzikinių kelionių vedančioji, saviugdos studijos „Artimi garsai” įkurėja. Intuityvaus grojimo dirbtuvių iniciatorė, garso terapijos edukacijų suaugusiems ir vaikams lektorė, baigusi Innerdance Europe Association vedėjų mokymus, Reiki ir Theta gydymo praktikė, tantrinės Kali Durga šokio praktikos vedlė. https://www.facebook.com/@artimigarsai https://www.artimigarsai.lt/

 STOVYKLOS KAINOS:

10 DIENŲ 2323 Eur/asm. – gyvenant dviese kambaryje. 

Early Bird – 2222 Eur/asm. pirmoms trims registracijoms!
Jei norėtumėte gyventi viena kambaryje – +900 Eur/asm.

7 DIENOS 2111 Eur/asm. – gyvenant dviese kambaryje.
Jei norėtumėte gyventi viena kambaryje – +700 Eur/asm.

 Į KAINĄ ĮSKAIČIUOTA:
 Saviugdos praktikos su joms skirtomis priemonėmis;
 Programoje numatytos ekskursijos ir išvažiuojamosios praktikos;
 Pervežimas iš / į oro uostą;
 7 arba 10 nakvynių dviviečiuose kambariuose su patogumais. Nameliuose max 4 gyventojos Ubude.
 Gardūs ir maistingi vegetariški pusryčiai. 3 pietūs, kai būsime poilsio komplekse Ubude. Kelionių po salą metu pietausime savarankiškai vietinėse kavinėse/restoranuose. Maistas čia labai draugiškomis kainomis.

 Į KAINĄ NEĮSKAIČIUOTA:

 Lėktuvo bilietai (apie 1000 Eur/asm.)
 Kelionės draudimas.
 Balio viza ir atvykimo į salą mokestis (apie 50 Eur).
 Jūsų asmeninės išlaidos (masažai, syvenyrai ir pan.)
 Savarankiško maitinimosi išlaidos.

Balio saloje mus pasitiks vietinis kelionių organizatorius ir vairuotojas. Per jį bus tvarkomas pervežimas, transportas ir apgyvendinimas. Visą platesnę informaciją gaus moterys, kai užsiregistruos.

 REGISTRACIJA: Užpildžius šią registracijos formą: https://forms.gle/HGCfFigu1xoAoBba6
Patyriminė stovykla vyks nedidelėje grupėje, iki 12 moterų.

 AVANSAS: registracija patvirtinama gavus 500 Eur avansą, sumokant bankiniu pavedimu. AVANSAS NEGRĄŽINAMAS. Avansą grąžinsime, jei renginys neįvyktų organizatorių iniciatyva arba jei rastumėte kas važiuotų, vietoje jūsų. El. paštas pasiteiravimui: karolina@artimigarsai.lt, info@bohojoga.lt

 PROGRAMA
Balandžio 17d.
VĖLYVAS ATVYKIMAS.
Atvykstam į poilsio centrą, įsikūrimas. Atidarymo ratas, vėlyva vakarienė, garso terapija, poilsis.

Balandžio 18d.
10:00 Ryto praktika. Kvėpavimas. Meditacija. Joga. Maudynės baseine.
11:00 Pusryčiai
12:00 Laisvas laikas. Poilsis.
14:00 Išvykstame į Ubudo centrą. Susipažįstame su Balio širdimi vadinamu Ubudu. Lankomės Ubudo rūmuose, „Monkey forest” džiunglėse, Ubudo meno turguje. Norinčios galės pasimėgauti masažais.
18:00 Vakarienė Ubude.
20:00 Jaunaties ritualas. Gėlių žiedų mandala. Kakava. Rašymo praktika. Kvėpavimas. Meditacija.
22:00 Poilsio laikas.

Balandžio 19d.
08:30 Trumpa ryto praktika. Kvėpavimas. Meditacija. Joga. Maudynės.
09:30 Pusryčiai
10:30 Balio salos tyrinėjimas. Lankysime Vandens Šventyklą, grožėsimės ryžių terasomis ir kriokliais. Valgysime vietiniame restorane.
21:00 Grįžimas ir poilsis, laisvas laikas.

Balandžio 20d.
09:00 Pusryčiai
10:00 Išvykstame į jogos ir retritų centrą Ubude. Išbandysime jogos praktiką su vietiniais vedliais.
12:00-15:00 Laisvas laikas jogos centre.
16:00 Vėlyvi pietūs
18:00 Vakaro praktika: energijų harmonizavimas balsu. Meditacija. Innerdance.
21:00 Ankstyvas poilsis (pasiruošimas kopimui į ugnikalnį).

Balandžio 21d.
03:00 Naktinis žygis į ugnikalnį. Kopiame viršun, Saulės sutikimas virš debesų.
07:00 Pusryčiai ant ugnikalnio.
13:00 Grįžimas ir poilsis, laisvas laikas.
17:00 Ankstyva vakarienė.
19:00 Vakaro praktika. Kvėpavimas. Meditacija. Garso terapija.

Balandžio 22d.
09:00 Ryto praktika. Kvėpavimas. Meditacija. Joga. Maudynės.
11:00 Pusryčiai
12:00 Toliau leidžiamės tyrinėti Balio salą. Lankomės kriokliuose, gėrimės gamta, aukojame vietinėse šventyklose.
16:00 Pietūs vietinėje kavinėje
19:00 Vakaro praktika: meditacija, mantros, kvėpavimas, Tantrinis Kali Durga šokio ritualas.

Balandžio 23d.
09:00 Ryto praktika. Kvėpavimas. Meditacija. Joga. Maudynės.
11:00 Pusryčiai
12:00 Išvykstame į Ubudą, lankomės vietinėse parduotuvėse, laisvas laikas pasivaikščiojimams, masažams.
16:00 Pietaujame Ubude
19:00 Kirtanas jogos centre arba Ugnies ritualas, 4 elementų išlaisvinanti judesio praktika, prisilietimo praktika, refleksija.

Balandžio 24d. Išvykimo prie jūros diena.
09:00 Ryto praktika. Kvėpavimas. Meditacija. Joga. Maudynės.
10:30 Pusryčiai
12:00 Išvykimas Poilsis prie jūros.

Balandžio 25-26d. Lėtas buvimas prie jūros, poilsis. Pusryčiai ir pietūs viloje. Jei norėsis – jogos praktikos, saviugdos patyrimai pagal kartu sutartą planą.

Balandžio 27d. Išvykimo diena.
Pusryčiai. Uždarymo ratas. Išvykimas į oro uostą arba į savarankiškos kelionės pratęsimą.