Apie mus

Eglė Vaitiekė

Esu BOHO namų įkūrėja ir jogos mokytoja (RYT-500val. Yoga Alliance 200val. Lietuvoje ir 300val. Indijoje).

Dalinuosi su Jumis tokia jogos praktika, kokią myliu ir praktikuoju pati. Joga į mano gyvenimą atkeliavo kaip savęs atradimo, savęs pažinimo kelias, nejučia tapęs gyvenimo būdu. Joga man padeda vis giliau pažinti save, susijungti su savimi, savo kūnu, protu ir siela ir tvirtai žengti savo sielos keliu. Praktika, kuria su Jumis dalinuosi, skirta kūno, proto ir sielos tobulinimui. Mano jogos užsiėmimuose visada praktikuojame meditaciją, pranayamą (kvėpavimo praktikas), fizinio kūno lavinimą ir ilgą šavasaną – tobulą joginį atsipalaidavimą – užsiėmimo gale.

Be jogos, dar be galo mėgaujuosi Mėnulio ritualų, kakavos ceremonijų, moterų ratų ir stovyklų vedimu. Jų metu neriame dar giliau į ryšį ir susijungimą su savimi, vienos kitą palaikydamos šildančia ir palaikančia bendryste.

Neatskiriama mano dalis yra miškas. Tai ta vieta, kurioje susijungiu su savimi. Miške nelieka sau jokių reikalavimų, jokių priekaištų, nelieka jokių rolių ir vaidmenų, galiu būti absoliučiam tikrume. Miškas – geriausias mano gydytojas, visais atvejais, visomis temomis. Motina Gamta yra didžiausia mano mokytoja ir didžiausias įkvėpimo ir kūrybos šaltinis, kur gimsta daugiausiai idėjų ir ateities vizijų. Gamtoje labai aiškiai pajuntu savo vidinį ir Visatos vedimą. Noriu tą jausmą perteikti ir Jums, tad lydžiu į Miško terapiją – kitokį miško patyrimą per savo jusles.

Rasa Teodora

Esu Rasa Teodora – sertifikuota Yoga Alliance RYT200 jogos mokytoja. Daugiau nei 10 metų jogos studentės patirtis atvedė į mokytojos kelią, kuris kasdien džiugina naujomis patirtimis ir atradimais. Joga man yra kur kas daugiau nei asanos, kvėpavimo praktika ar atsipalaidavimas. Man joga tai sąjunga su viskuo: šia akimirka, kūnu, kvėpavimu, savimi grupėje ir grupe manyje, kai kiekvienas kūno judesys išglostytas sąmoningumu, kai kiekvienas įkvėpimas ir iškvėpimas atveda į būseną “esu namie”. Nuostabių mokytojų mano kelyje dėka aš – “namie” ir mano didžiausias įkvėpimas pamatyti kitą žmogų ant kilimėlio “namie” – tada suprantu, kad einu teisingu keliu. Turėjau galimybę pažinti daug jogos spalvų ir džiaugiuosi, kad šią patirtį galiu skleisti savo pamokose: išlikti šios filosofijos autentiškume, pritaikant ir moderniosios jogos grožį. Mano vedamos praktikos vyksta Vinyasa Flow stiliumi – tai jogos asanų seka, subalansuota su kvėpavimo ritmu. Pamokose taip pat mokomės kvėpavimo (sanskr. Pranayama), mėgaujamės aromaterapija, gydančiais garsais. Myliu žmones, dėl to šiandien esu ten kur esu, o kur ta meilė nuves – pamatysim. Kviečiu susitikti ant kilimėlio kiekvieną šeštadienio rytą jogos pusryčiams studijoje. Namaste.

www.rasateodora.lt

Aušra Jankutė

Mano jogos kelionė prasidėjo prieš septynerius metus, kuomet gyvenau ir dirbau Londone. Praktika atnešė gilų vidinį ir išorinį pokytį – padėjo augti, tobulėti ir artimiau pažinti save.

2023 metais baigiau 200 valandų jogos mokytojų kursus, kur sutikau daugybę įkvepiančių mokytojų ir bendraminčių. Taip pat domiuosi įvairiomis man artimomis holistinėmis praktikomis.

Mano vedamos vinyasos jogos praktikos – švelnios, sąmoningos, apjungiančios judesį su sąmoningu kvėpavimu.
Praktikose man itin svarbus ryšys su gamta – jos ritmais, kvėpavimu, ciklais. Kaip ir gamtoje, taip ir mūsų kūne viskas kinta, juda, ilsisi ir vėl atgimsta. Kviečiu susitikti su tuo natūraliu tekėjimu – be skubos, be lūkesčių, su švelnumu ir rūpesčiu savo būsenai čia ir dabar.

Užsiėmimai skirti pradedantiesiems bei susipažinusiems su joga.
Kviečiu visus, kurie ieško harmoningos, į kūną orientuotos praktikos, kurioje svarbiausias – rūpestingas ryšys su savimi.

Tai tarsi inkaras – padedantis sugrįžti į savo vidinį centrą, į tylą ir ramybę, gyvenančią mūsų viduje – net ir audringoje šių dienų kasdienybėje

Eglė Rozenbergaitė

Esu sertifikuota Yoga Alliance 500 RYT jogos instruktorė įgijusi mokymus magiškoje Bali saloje.

Joga man atvėrė širdį savo vidiniam pasauliui ir nutiesė kelią link vidinės ramybės ir pasitikėjimo į natūralią gyvenimo tėkmę.

Yin joga tai lėta, bet gili praktika skirta nuraminti vidinį dialogą ir leidžianti mums per savo kūną pasinerti į meditatyvų vidaus stebėjimą. Praktikos metu naudojamos jogos pagalvėles bei blokeliai mums suteikia reikiamą atramą, išlikti pozoje ir jas pilnai išjausti.

Po šios praktikos pasijusite lengvesni ir atsipalaidavę ir galimai patirsite gilesnį, bei ramesnį miegą.

Marine Fernandez

I’m Marine Fernandez, a certified yoga teacher (RYT 200, Bali), movement practitioner, and professional dancer, choreographer, and dance teacher. I am still actively performing on stage, which continues to inspire and nourish my teaching.

Passionate about movement in all its forms, I believe it has the power to heal both body and mind.

Yoga first entered my life as a way to release the stress of the dance world. I quickly fell in love—not only with the physical practice, but also with its philosophy of self-love, compassion, and acceptance of the body. It has supported me both as a dancer and on my personal journey.

In my classes, I guide Vinyasa flows that combine dynamic movement with breath, creating a moving meditation. I love to include Pranayama (breathing techniques) to bring clarity and focus.

My approach challenges both strength and flexibility, while making sure every student feels supported and safe. I also like to bring in playful moments, breaking down more challenging poses so that everyone can explore and enjoy the journey toward them.

I integrate functional mobility to fight the effects of sedentary lifestyles, and sustain the body with longevity. With my background as a dancer, you will find a dance touch woven into my flows through creative transitions and expression.

My intention is for each practice to leave students feeling calm and focused mentally yet deeply energized, balanced in both body and mind.

Vaiva Nasvytienė

Esu Vaiva, sąmoningo kvėpavimo/ rebefingo/ giluminio cirkuliacinio kvėpavimo instruktorė, gydytoja,Tibeto budizmo praktikė.

Sąmoningas kvėpavimas man yra ne tik kasdienė praktika, kurią naudoju vidiniam išsivalymui ir švaros palaikymui, vidinių būsenų transformacijai, ryšio su ,,vidiniu aš” palaikymui, balansui ir harmonijai pasiekti. Sąmoningas kvėpavimas man yra gyvenimo būdas. Nuolatos įsitikinu, kaip paprastai ir greitai jis leidžia save sureguliuoti, išlikti savyje, kai aplinkui sumaištis, ir kaip padeda išlikti pusiausvyroje ir atsipalaidavime, naviguojant per kasdienio gyvenimo iššūkius.

Sąmoningas kvėpavimas atėjo į mano gyvenimą, kai labai ieškojau būdo išeiti iš tuometinės sunkios būsenos, patyrus emocinę traumą. Viena pirmųjų mano patirtų sąmoningo kvėpavimo sesijų tapo tarsi atgimimu ir grįžimu naujam gyvenimui. Pasijutau tarsi visagalė aukščiausia jėga man plačiai atvėrė langą į šviesą, laisvę ir naują galimybę, kad galėciau išeiti iš tamsaus ankšto narvo, kuriame buvau save įkalinusi. Pagaliau galėjau laisvai ir plačiai visu kūnu įkvėpti…ir įkvėpiau…gyvybinę energiją, šviesą, laisvę, džiaugsmą, entuziazmą, saugumą…įkvėpiau patį gyvenimą… Ir tai įvyko per vieną sesiją !

Tęsiant rebefingo praktiką, keitėsi mano kvėpavimas, o tuo pačiu ir vidinė būsena, mintys, emocijos, atgijo ir išlaisvėjo kūnas, prasiplėtė požiūris ir pradėjau domėtis saviugda, dvasinėmis praktikomis.

Patyrus galingą transformuojantį sąmoningo kvėpavimo poveikį, nebepaleidau jo iš rankų. Praktikavau ir mokiausi pas puikius talentingus kvėpavimo meistrus Dan Brulê, Dalią Beatą Kasmauskaitę, Martyną Driuką. Jie man buvo ir yra ne tik kvėpavimo, bet ir gyvenimo mokytojai vedliai. Su jais jaučiu nuolatinį ryšį ir praktikuodama, ir vesdamas sesijas.

Esu patyrusi labai gilių, gyvenimą keičiančių sesijų. Vienos iš jų metu atėjo aiškus suvokimas ir inspiracija, kad galiu ir turiu dalintis šia galinga praktika su kitais. Praktika, kaip labai efektyviu įrankiu keisti save, plėsti sąmonę ir taip įprasminti savo žmogišką gyvenimą. Nes sąmoningas kvėpavimas yra ir gili dvasinė praktika.

Sąmoningas kvėpavimas man yra geriausias draugas, mokytojas ir gydytojas, kuris patikimai veda asmeninio gijimo ir augimo keliu. O mūsų kiekvieno asmeninis augimas yra dalis bendro visuomenės augimo ir gijimo. Tai yra mūsų asmeninis pozityvus indėlis į žmonijos geresnį ir laimingesnį gyvenimą. Ir tame matau didelę prasmę.