Apie mus

Eglė Anya Vaitiekė

Esu BOHO namų įkūrėja ir jogos mokytoja (RYT-500val. Yoga Alliance 200val. Lietuvoje ir 300val. Indijoje).

Dalinuosi su Jumis tokia jogos praktika, kokią myliu ir praktikuoju pati. Joga į mano gyvenimą atkeliavo kaip savęs atradimo, savęs pažinimo kelias, nejučia tapęs gyvenimo būdu. Joga man padeda vis giliau pažinti save, susijungti su savimi, savo kūnu, protu ir siela ir tvirtai žengti savo sielos keliu. Praktika, kuria su Jumis dalinuosi, skirta kūno, proto ir sielos tobulinimui. Mano jogos užsiėmimuose visada praktikuojame meditaciją, pranayamą (kvėpavimo praktikas), fizinio kūno lavinimą ir ilgą šavasaną – tobulą joginį atsipalaidavimą – užsiėmimo gale.

Be jogos, dar be galo mėgaujuosi Mėnulio ritualų, kakavos ceremonijų, moterų ratų ir stovyklų vedimu. Jų metu neriame dar giliau į ryšį ir susijungimą su savimi, vienos kitą palaikydamos šildančia ir palaikančia bendryste.

Neatskiriama mano dalis yra miškas. Tai ta vieta, kurioje susijungiu su savimi. Miške nelieka sau jokių reikalavimų, jokių priekaištų, nelieka jokių rolių ir vaidmenų, galiu būti absoliučiam tikrume. Miškas – geriausias mano gydytojas, visais atvejais, visomis temomis. Motina Gamta yra didžiausia mano mokytoja ir didžiausias įkvėpimo ir kūrybos šaltinis, kur gimsta daugiausiai idėjų ir ateities vizijų. Gamtoje labai aiškiai pajuntu savo vidinį ir Visatos vedimą. Noriu tą jausmą perteikti ir Jums, tad lydžiu į Miško terapiją – kitokį miško patyrimą per savo jusles.

Vaiva Nasvytienė

Esu Vaiva, sąmoningo kvėpavimo/ rebefingo/ giluminio cirkuliacinio kvėpavimo instruktorė, gydytoja,Tibeto budizmo praktikė.

Sąmoningas kvėpavimas man yra ne tik kasdienė praktika, kurią naudoju vidiniam išsivalymui ir švaros palaikymui, vidinių būsenų transformacijai, ryšio su ,,vidiniu aš” palaikymui, balansui ir harmonijai pasiekti. Sąmoningas kvėpavimas man yra gyvenimo būdas. Nuolatos įsitikinu, kaip paprastai ir greitai jis leidžia save sureguliuoti, išlikti savyje, kai aplinkui sumaištis, ir kaip padeda išlikti pusiausvyroje ir atsipalaidavime, naviguojant per kasdienio gyvenimo iššūkius.

Sąmoningas kvėpavimas atėjo į mano gyvenimą, kai labai ieškojau būdo išeiti iš tuometinės sunkios būsenos, patyrus emocinę traumą. Viena pirmųjų mano patirtų sąmoningo kvėpavimo sesijų tapo tarsi atgimimu ir grįžimu naujam gyvenimui. Pasijutau tarsi visagalė aukščiausia jėga man plačiai atvėrė langą į šviesą, laisvę ir naują galimybę, kad galėciau išeiti iš tamsaus ankšto narvo, kuriame buvau save įkalinusi. Pagaliau galėjau laisvai ir plačiai visu kūnu įkvėpti…ir įkvėpiau…gyvybinę energiją, šviesą, laisvę, džiaugsmą, entuziazmą, saugumą…įkvėpiau patį gyvenimą… Ir tai įvyko per vieną sesiją !

Tęsiant rebefingo praktiką, keitėsi mano kvėpavimas, o tuo pačiu ir vidinė būsena, mintys, emocijos, atgijo ir išlaisvėjo kūnas, prasiplėtė požiūris ir pradėjau domėtis saviugda, dvasinėmis praktikomis.

Patyrus galingą transformuojantį sąmoningo kvėpavimo poveikį, nebepaleidau jo iš rankų. Praktikavau ir mokiausi pas puikius talentingus kvėpavimo meistrus Dan Brulê, Dalią Beatą Kasmauskaitę, Martyną Driuką. Jie man buvo ir yra ne tik kvėpavimo, bet ir gyvenimo mokytojai vedliai. Su jais jaučiu nuolatinį ryšį ir praktikuodama, ir vesdamas sesijas.

Esu patyrusi labai gilių, gyvenimą keičiančių sesijų. Vienos iš jų metu atėjo aiškus suvokimas ir inspiracija, kad galiu ir turiu dalintis šia galinga praktika su kitais. Praktika, kaip labai efektyviu įrankiu keisti save, plėsti sąmonę ir taip įprasminti savo žmogišką gyvenimą. Nes sąmoningas kvėpavimas yra ir gili dvasinė praktika.

Sąmoningas kvėpavimas man yra geriausias draugas, mokytojas ir gydytojas, kuris patikimai veda asmeninio gijimo ir augimo keliu. O mūsų kiekvieno asmeninis augimas yra dalis bendro visuomenės augimo ir gijimo. Tai yra mūsų asmeninis pozityvus indėlis į žmonijos geresnį ir laimingesnį gyvenimą. Ir tame matau didelę prasmę.

Rasa Teodora

Esu Rasa Teodora – sertifikuota Yoga Alliance RYT200 jogos mokytoja. Daugiau nei 10 metų jogos studentės patirtis atvedė į mokytojos kelią, kuris kasdien džiugina naujomis patirtimis ir atradimais. Joga man yra kur kas daugiau nei asanos, kvėpavimo praktika ar atsipalaidavimas. Man joga tai sąjunga su viskuo: šia akimirka, kūnu, kvėpavimu, savimi grupėje ir grupe manyje, kai kiekvienas kūno judesys išglostytas sąmoningumu, kai kiekvienas įkvėpimas ir iškvėpimas atveda į būseną “esu namie”. Nuostabių mokytojų mano kelyje dėka aš – “namie” ir mano didžiausias įkvėpimas pamatyti kitą žmogų ant kilimėlio “namie” – tada suprantu, kad einu teisingu keliu. Turėjau galimybę pažinti daug jogos spalvų ir džiaugiuosi, kad šią patirtį galiu skleisti savo pamokose: išlikti šios filosofijos autentiškume, pritaikant ir moderniosios jogos grožį. Mano vedamos praktikos vyksta Vinyasa Flow stiliumi – tai jogos asanų seka, subalansuota su kvėpavimo ritmu. Pamokose taip pat mokomės kvėpavimo (sanskr. Pranayama), mėgaujamės aromaterapija, gydančiais garsais. Myliu žmones, dėl to šiandien esu ten kur esu, o kur ta meilė nuves – pamatysim. Kviečiu susitikti ant kilimėlio kiekvieną šeštadienio rytą jogos pusryčiams studijoje. Namaste

Aušra kundalini joga

Esu Aušra, – baigusi International KundaliniYogaTeacherTraining (KRI) mokymus pas Harijiwan Singh Khalsa (JAV) , toliau studijuojanti RA MA institute su mokytoju, daugelio seminarų su Zoja Vaidner (Sankt Peterburgas) dalyvė. Su šia jogos sistema randu būdą kaip subalansuoti savo emocijas, vidinius išgyvenimus, paleisti senus atgyvenusius elgesio modelius, atverti širdį gyvenimui čia ir dabar. Kundalini joga – tai daugiau nei praktika kūnui, tai energijos aktyvavimo sistema, padedanti sąmoningai išgyventi kiekvieną akimirką, būti savistaboje. Man – tai erdvė, kur gali susitikti su savimi, pažinti save vis giliau, kur pradedi prisiminti kas esi, jausti širdimi.

Greta Grigaliūnaitė

Aš Greta, sertifikuota jogos mokytoja (Yoga Alliance RYS200).
Daug laiko maniau, kad jogoje svarbiausia atlikti sudėtingas asanas, būti lanksčiam, stovėti ant galvos ir viską daryti tobulai. Palaipsniui, klausydama mokytojų ir praktikuodama supratau, kad joga, tai kur kas daugiau. Nieko tokio, jei negebame iškart susisukti į įmantrias asanas – fizinis kūnas stiprėja palaipsniui. Svarbiausia ko joga mus moko, tai būti sąmoningais kiekviename savo veiksme, būti atsakingais ir kantriais.
Praktikuoju Hatha jogą ir noriu dalintis žiniomis su tais, kurie jaučia, kad nori eiti jogos keliu, nori mokytis, nori nuraminti protą, sustiprinti kūną ir gerai praleisti laiką.
Leiskimės į šią kelionę kartu!

Eglė Rozenbergaitė

Esu sertifikuota Yoga Alliance 500 RYT jogos instruktorė įgijusi mokymus magiškoje Bali saloje.

Joga man atvėrė širdį savo vidiniam pasauliui ir nutiesė kelią link vidinės ramybės ir pasitikėjimo į natūralią gyvenimo tėkmę.

Yin joga tai lėta, bet gili praktika skirta nuraminti vidinį dialogą ir leidžianti mums per savo kūną pasinerti į meditatyvų vidaus stebėjimą. Praktikos metu naudojamos jogos pagalvėles bei blokeliai mums suteikia reikiamą atramą, išlikti pozoje ir jas pilnai išjausti.

Po šios praktikos pasijusite lengvesni ir atsipalaidavę ir galimai patirsite gilesnį, bei ramesnį miegą.

Simona Teres

Esu Simona, sertifikuota Yoga Alliance E-RYT 200 jogos mokytoja. Mano pažintis su joga prasidėjo tuo metu, kai gyvenime patyriau daug griūčių, netekčių ir man reikėjo būdo, kaip palaikyti, sveiką kūną, protą, jausmus ir sielą, kaip juokauju, kad neišprotėčiau sunkiausiu gyvenimo etapu.

Joga padėjo, kai labai reikėjo ir liko, o su kasdienine praktika atsirado ir kiti dalykai gilus savęs (visų lygmenų) pajautimas, girdėjimas, ramybė, nerimo suvaldymas, kitoks gyvenimo matymas kuris nebekelia streso, net ir nutikus stresinėms situacijoms. Tuo pačiu ir kitų žmonių jautimas.

Suvaidinusi tokią reikšmingą role mano gyvenime, dabar per mane keičia ir jūsų gyvenimus.

Jeigu reikėtų sakiniu apibūdinti mano vedamą vinyasa jogą, apibūdinčiau ją taip:

Laisva * Gyva * Išjausta Vinyasa flow JOGA

Mano vedama joga yra apie laisvę, visų asanų išjautimą savaip, kai nėra jokių standartų ir taisyklių, esi tik tu ir esi tam, kad padėtum sau. Mėgstu sakyti: „įsivaizduok, kad niekad nepraktikavai jogos – ir kaip dabar vestų tavo kūnas judėti, jeigu niekas nestebėtų, nevertintų, jeigu pajaustum save ir judėtum pagal prigimtinį natūralų savo ritmą.“

Kokios mano pamokos?

Turiu dvi kryptis. 1- oji skirta pradedantiems – žmones vedu savęs pajutimo keliu, kad patirtų atsipalaidavimą, kūno išlaisvėjimą, emocinio krūvio paleidimą ir pagerėjusią emocinę ir fizinę būseną.

2-oji kryptis – stiprios asanų klasės skirtos pažengusiems. 8 metai profesionalaus „meninės gimnastikos“ sporto ir vėlesnis jogos praktikavimas man leido išsiugdyti labai gerą kūno pajautimą ir valdymą. Įvairios advanced inversijos, stovėjimas ant rankų mano arkliukas ir aistra. Dirbant su žmonėmis lengvai sekasi jiems perduoti informaciją, kad jie taip pat greitai išmoktų sudėtingų asanų ir tai man teikia labai didelį džiaugsmą.

Kviečiu kurti džiaugsmą kartu.